HATHA YOGA
Conscience corporelle - Ecoute - Reliance
Intention
L'invitation est de revenir au corps, à la sensibilité tactile, qui, en s'approfondissant, permet le déploiement de la dimension subtile.
En se rendant disponible à ce qui est, nous honorons et célébrons la vie dans le moment Présent.
Pratiques:
* Yoga Nidra: Induit une relaxation profonde sur les plans physique, mental, émotionnel... Amenant un état de grande réceptivité et d'écoute subtile.
* Respiration consciente: Les pratiques de respiration consciente permettent
d'accompagner la circulation de l'énergie de vie (Prana) dans tout le corps.
* Asanas: Alliées au souffle, les postures nous relient aux différents aspects du vivant. Notre conscience corporelle se développe et nous accompagnons la libération des éventuelles tensions.
* Ecoute: Après les postures nous portons notre attention sur l'épanouissement de la sensibilité tactile.
* Méditation: Nous aide à revenir à notre propre fond (= nature profonde)
