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YOGA ENFANTS

Conscience du corps - Reliance du cœur - Expression de soi  

Intention

L'enfant apprend à habiter son corps, à prendre conscience de sa respiration, à exprimer sa créativité à travers différentes pratiques ludiques ( Relaxation, méditation, respiration consciente, postures de yoga, expression des émotions et ressentis, activité créative... ).

Il prend ainsi soin de lui et se relie à ce qui l'entoure.

Pratiques

* Relaxation: Permet à l'enfant de prendre conscience de son corps et d'apprendre à se détendre.

* Respiration consciente: Les pratiques de respiration consciente aide l'enfant à faire le lien entre sa respiration et son intériorité.

Elles lui offrent des ressources pour se détendre et revenir à soi en toutes circonstances (notamment lorsqu'il traverse des phases émotionnelles intenses)

Yoga postural: Les postures proposées de manière ludique, aident les enfants à prendre conscience de leur corps et les relient aux différents aspects du vivant (postures d'animaux, éléments de la nature...)

Expression des ressentis et émotions: En ressentant son corps, l'enfant prend conscience de ce qui le traverse.

Cela facilite l'accueil et l'expression de ses émotions. 

* Méditation: Aide les enfants à cultiver leur attention et à tourner celle-ci vers l'intérieur.

* Activité créative: La séance peut se terminer par une activité créative permettant à l'enfant d'exprimer autrement ce qu'il ressent et de cultiver sa créativité innée.

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