YOGA ENFANTS
Approche ludique - Lien à soi et aux autres
Intention
Je propose une approche du yoga qui offre aux enfants un espace pour mieux se connaître et être en lien.
A travers différentes pratiques ludiques (Jeux, relaxation, méditation, respiration consciente, postures de yoga, expression des émotions et ressentis, activité créative...)
L'enfant prend conscience de son corps, de sa respiration, de ce qui le traverse.
Il développe ainsi sa capacité à prendre soin de lui et à se relier à ce qui l'entoure.
Pratiques
* Relaxation: Permet à l'enfant de prendre conscience de son corps et d'apprendre à se détendre.
* Respiration consciente: Les pratiques de respiration consciente aide l'enfant à faire le lien entre sa respiration et son intériorité.
Elles lui offrent des ressources pour se détendre et revenir à soi en toutes circonstances (notamment lorsqu'il traverse des phases émotionnelles intenses)
* Yoga postural: Les postures proposées de manière ludique, aident les enfants à prendre conscience de leur corps et les relient aux différents aspects du vivant (postures d'animaux, éléments de la nature...)
* Expression des ressentis et émotions: En ressentant son corps, l'enfant prend conscience de ce qui le traverse.
Cela facilite l'accueil et l'expression de ses émotions.
* Méditation: Aide les enfants à cultiver leur attention.
* Activité créative: La séance peut se terminer par une activité créative permettant à l'enfant d'exprimer autrement ce qu'il ressent, ce qu'il a vécu pendant la séance et de cultiver sa créativité innée.
